ನ್ಯೂಸ್ ಆ್ಯರೋ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂದ ನಂತರ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ, ಸುಸ್ತು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ..? ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಆ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲವಂಗದ ನೀರು ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ; ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಗೊತ್ತಾ ?
ನ್ಯೂಸ್ ಆ್ಯರೋ: ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಆಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಸುತ್ತದೆ. ಇರುವಂತಹ ಹಲವು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಲವಂಗ ಕೂಡ ಒಂದು. ನೋಡಲು ಪುಟ್ಟದಾಗಿ ಈ ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವ
ಮಾವಿನ ಎಲೆಯಲ್ಲಿವೆ ಹಲವು ಔಷಧಿ ಗುಣಗಳು; ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ..?
ನ್ಯೂಸ್ ಆ್ಯರೋ: ಮಾವು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಎಂದೇ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಬರುವ ಸೀಸನ್ಗಾಗಿಯೇ ಅದೆಷ್ಟೊ ಜನರು ಕಾದು ಕುಳಿತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಸವಿಯನ್ನು ಸವಿಯಲು ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಮಾವಿನ ಮರವನ್ನು ಕೂಡ ನಾವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪೂಜ್ಯ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಹಬ್ಬ, ಹರಿದಿನ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಭ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಡೆದಾಗ ಅದರ ಎಲೆಯಿಂದಲೇ ತೋರಣ ಮಾಡಿ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಆ ಮಾವಿನ ಎಲೆಯ
ರಾತ್ರಿ ಎಡಗಡೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ಯಾ?; ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕು
ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. ನಾವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ಎಡಗಡೆ ತಿರುಗಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ: ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾದಿತು !
ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಬಹಳ ತಡವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ತಡವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗಿ ತಿಂಡಿ ಮಾಡದೆ ಮಧ್ಯ